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Trail Running recommended route

HOLLENMARSCH 2022 42KM (STARTERPAKET "L")

· 1 review · Trail Running · Sauerland
Responsible for this content
Schmallenberger Sauerland Tourismus Verified partner  Explorers Choice 
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    Photo: Team Hollenmarsch
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    Photo: Team Hollenmarsch
m 900 800 700 600 500 400 40 35 30 25 20 15 10 5 km VP-3 Nasse Wiese VP-3 Nasse Wiese VP-1 Gellginghausen VP-4 Obersorpe VP-2 Zur Wahr

Der BÖDEFELDER HOLLENMARSCH ist eine Veranstaltung, die jedem von Euch ein außergewöhnliches Lauferlebnis oder Wandererlebnis ermöglichen will. Du suchst ganz individuell, entsprechend Deinem Leistungsvermögen, eines unserer Starterpakete aus und bestimmst ganz persönlich den Grad Deiner Herausforderung.

Melde Dich jetzt, entweder als Wanderer, Nordic-Walker, Speedhiker oder als Läufer und Trailrunner, für unser Starterpakete "L" an.

moderate
Distance 42.4 km
4:40 h
984 m
984 m
810 m
459 m

STRECKENDATEN 42KM (STARTERPAKET "L" mit Wahloption)

Distanz: 42,4 km | Auf- und Abstieg: 1.145 HM

Entscheide noch während des Laufs bzw. der Wanderung, ob Du das Ziel nach 42km oder nach 55km erreichen möchtest. Unser Starterpaket „L“ ermöglicht Dir die Anpassung der Streckenlänge an Deine individuelle Trainingsvorbereitung und Tagesfitness. Deine Entscheidung triffst Du spätestens am Wendepunkt 42km (nach 33km), indem Du eigenständig entweder zum Ziel abknickst oder dem Streckenverlauf bis zum Wendepunkt 55km folgst

 

START UND ZIELORT

Bödefeld, St. Vitus-Schützenstraße 1, 57392 Schmallenberg

Start:         Wanderer, Nordic-Walker, Speedhiker | Sa, 28.05.2022, 07:00 Uhr

                  Läufer, Trailrunner | Sa, 28.05.2022, 09:00 Uhr

Zielschluss: Sa, 28.05.2022, 21:30 Uhr

 

STARTBERECHTIGUNG 

Wanderer: Jg. 2006 und älter, Minderjährige nur mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten

Läufer: DLO, ab Altersklasse U20

 

STARTGELD

35,- Euro 

 

LEISTUNGEN :             

- Kostenfreies Parken

- Startnummern und Zeitnahme

- Ergebnisdienst

- Pasta-Ticket für die Pasta Party am Vorabend

- Reichhaltiges Frühstücksbuffet

- Strecken- und Zielverpflegung

- Betreuung durch einen Veranstaltungsarzt und Sanitäter

- Rücktransport bei Verletzung

- Medallie für alle Finisher im Zielbereich

- Kostenfreie Duschen im Zielbereich

- Kostenfreie Nutzung des Bödefelder Hallenbades

 

ANMELDUNG:

Die Anmeldung zum Hollenmarsch 2022 ist bis zum 22.05.2022 online freigeschaltet.
Nachmeldungen sind am Veranstaltungstag möglich. Die Nachmeldegebühr beträgt 10,- Euro 

ANMELDUNG

Profile picture of Team Hollenmarsch
Author
Team Hollenmarsch
Update: October 17, 2021
Difficulty
moderate
Stamina
Experience
Landscape
Highest point
810 m
Lowest point
459 m

Tips and hints

ANMELDUNG / NACHMELDUNG / STARTUNTERLAGEN

ANMELDUNG

Die Anmeldung zum Hollenmarsch 2022 ist bis zum 22.05.2022 online freigeschaltet.
Die Nachmeldegebühr beträgt 10,- Euro. Die Startunterlagen bitte bis eine Stunde vor dem Start im Veranstaltungsbüro abholen.

Öffnungszeiten Veranstaltungsbüro:

Fr. 27.05.2022, 16.00 - 21.00 Uhr

Sa. 28.05.2022, 05.00 - 21.30 Uhr

 

STRECKEN / STRECKENKENNZEICHNUNG

Nach dem Start führt Dich ein Fahrzeug durch Bödefeld und auf die Strecke. Die Strecke ist mit Kreidespray, Schildern, Trassierbändern, markiert. Grundsätzlich gilt: Jeder Teilnehmer folgt dem Streckenverlauf bis zu dem Wendepunkt seiner Strecke. Ab seinem Wendepunkt läuft der Teilnehmer entgegen der Pfeilrichtung bis zum Ziel. 

Den genauen Verlauf und das Höhenprofil Deiner Strecke, sowie die Lage Deiner Verpflegungspunkte / Wegpunkte, kannst Du durch einen Klick auf die Karte online einsehen. Die in diesem Starterpaket enthaltene Wahloption 55km findest Du online separart als eigenständige Strecke.

 

STRECKEN- UND SICHERHEITSBRIEFING

ca . 15 Minuten vor Deinem Start im Startbereich 

 

SICHERHEIT UND MEDIZINISCHE HILFE

Es steht ein Rennarzt im Start-Ziel-Bereich zur Verfügung. Unterwegs sind an einigen Verpflegungspunkten Sanitäter stationiert. Außerdem ist jeder VP mit einem Erste-Hilfe-Set ausgerüstet  

 

VERPFLEGUNG

auf dem Veranstaltungsgeläde :

Keiner unser Teilnehmer, Gäste wird auch nur den kleinsten Mangel an flüssiger oder fester Nahrung verspüren. 

Fr. 27.05.2022, 16.00 - 21.00 Uhr

Sa. 28.05.2022, 05.00 - 22.00 Uhr

 

auf der Strecke:

Um Deinen Speicher wieder zu füllen, reichen wir Dir an den Verpflegungspunkten u.a. Wasser, Elektrolyte, Cola, und Apfelschorle, belegte Brote und Obst. Bitte beachte, dass nicht immer das komplette Sortiment an allen Punkten serviert werden kann und der Hollenmarsch im Prinzip der teilweisen Selbstversorgung absolviert wird. Die Teilnehmer versorgen sich zwischen den Verpflegungspunkten eigenständig.

 

UMKLEIDEN / DUSCHEN

Umkleiden und Duschen findet Ihr in der Turnhalle der Grundschule Bödefeld (Mutter-Theresa-Platz 4), oder im nahegelegenen Schwimmbad (Öffnungszeiten 10.00 – 20.00 Uhr, kostenfreie Nutzung)

Start

Bödefeld (469 m)
Coordinates:
DD
51.248365, 8.394123
DMS
51°14'54.1"N 8°23'38.8"E
UTM
32U 457713 5677619
w3w 
///aspirins.netting.record

Destination

Bödefeld

Turn-by-turn directions

Den genauen Verlauf und das Höhenprofil Deiner Strecke, sowie die Lage Deiner Verpflegungspunkte / Wegpunkte, kannst Du durch einen Klick auf die Karte online einsehen. Die in diesem Starterpaket enthaltene Wahloption 55km findest Du online separart als eigenständige Strecke.

 

Note


all notes on protected areas

Coordinates

DD
51.248365, 8.394123
DMS
51°14'54.1"N 8°23'38.8"E
UTM
32U 457713 5677619
w3w 
///aspirins.netting.record
Arrival by train, car, foot or bike

Equipment

Basic Equipment for Trail Running

  • Layered, moisture wicking clothing
  • Comfortable running shoes
  • Trail running socks
  • Vest pack
  • Protection against sun, rain and wind (hat, sunscreen, water- and windproof jacket and suitable legwear)
  • Ample supply of drinking water and snacks
  • Sunglasses
  • Kit para bolhas
  • Protection against sun, rain and wind (hat, sunscreen, water- and windproof jacket)
  • Headlamp
  • Cell phone
  • Cash
  • Navigation equipment / map and compass
  • The 'basic' and 'technical' equipment lists are generated based on the selected activity. They are not exhaustive and only serve as suggestions for what you should consider packing.
  • For your safety, you should carefully read all instructions on how to properly use and maintain your equipment.
  • Please ensure that the equipment you bring complies with local laws and does not include restricted items.

Questions and answers

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5.0
(1)
Markus Raabe
May 27, 2018 · Community
26.05.18
Photo: Markus Raabe, Community

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26.05.18

Reviews
Difficulty
moderate
Distance
42.4 km
Duration
4:40 h
Ascent
984 m
Descent
984 m
Highest point
810 m
Lowest point
459 m

Statistics

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Features
2D 3D
Maps and trails
Distance  km
Duration : h
Ascent  m
Descent  m
Highest point  m
Lowest point  m
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